吃櫻桃對身體有很多好處，包括抗氧化、維護心血管健康、血糖控制、消化健康、眼睛健康、抗炎特性等。

1.抗氧化

櫻桃含有豐富的抗氧化劑，如類黃酮和花青素，有利于對抗自由基損傷，減少慢性疾病的風險。

2.維護心血管健康

櫻桃中的鉀有利于維持正常的血壓，而抗氧化劑可以降低心臟病和中風的風險。

3.血糖控制

櫻桃中的纖維和某些化合物可能對血糖控制有益，適合糖尿病患者食用。

4.消化健康

櫻桃含有豐富的膳食纖維，有利于促進腸道蠕動，預防便秘。

5.眼睛健康

櫻桃中的維生素A和抗氧化劑對眼睛健康有益。

6.抗炎特性

櫻桃具有抗炎作用，有利于減輕炎癥和疼痛。