吃菠蘿蜜有以下好處：

1.促進消化

菠蘿蜜中含有豐富的膳食纖維，能夠刺激腸道蠕動，幫助排便，預防便秘，維持腸道健康。

2.補充營養

它富含多種維生素和礦物質，如維生素C、鉀、鎂等，為身體提供必需的營養成分，有助于維持正常的生理功能。

3.增強免疫力

其中的一些營養物質對免疫系統有一定的支持作用，適當食用可以幫助提高身體的抵抗力，抵御疾病的侵襲。

4.改善血液循環

菠蘿蜜中的某些成分可能對血管功能有積極影響，有助于促進血液循環，降低心血管疾病的風險。

5.抗氧化作用

含有抗氧化物質，可以對抗自由基的傷害，減少細胞氧化應激，延緩衰老過程，保護身體組織和器官。