懷孕七個月時，正確的睡眠姿勢對寶寶的健康很重要。以下是一些建議：

1.左側臥位

這是孕婦七個月時的最佳睡眠姿勢。因為子宮通常會右旋，左側臥位能糾正右旋，改善子宮胎盤的血液循環，保證胎兒的營養供給和氧氣供應。

2.避免仰臥

仰臥可能會減少子宮的血液供應，導致胎兒缺氧。

3.使用合適的床墊和枕頭

床墊不能太軟，也不能太硬，枕頭的高度要適中，以保證舒適的睡眠姿勢。

4.注意保暖

孕婦七個月時，腹部已經很大，要注意保暖，避免著涼。

5.定期產檢

按照醫生的建議，定期進行產檢，以確保寶寶的健康。

總之，孕婦七個月時，要注意睡眠姿勢，保證充足的睡眠，以促進寶寶的健康發育。