女人常喝燕麥片的好處有以下幾點：

1.控制體重

燕麥片中富含膳食纖維，能提供飽腹感，減少熱量攝入，有助于控制體重。

2.降低膽固醇

燕麥片中的β-葡聚糖可以降低血液中的膽固醇水平，預防心血管疾病。

3.穩定血糖

燕麥片消化緩慢，能使血糖上升速度較慢，有助于穩定血糖水平，適合糖尿病患者食用。

4.改善腸道健康

燕麥片中的膳食纖維有助于促進腸道蠕動，改善便秘問題，同時還能維持腸道菌群平衡。

5.提供營養

燕麥片富含多種維生素、礦物質和蛋白質，能為身體提供所需的營養。

6.美容養顏

燕麥片中的抗氧化物質可以清除自由基，減少自由基對皮膚的傷害，具有一定的美容養顏功效。