兒童補鋅可通過食用貝殼類、肉類、豆類、堅果類、蔬菜、水果等食物，應在醫生指導下進行，過量補鋅可能有害。

1.貝殼類食物

如牡蠣、蛤蠣、蚌等，這些食物中含有豐富的鋅，且易于吸收。

2.肉類

如牛肉、豬肉、雞肉等，這些食物也是鋅的良好來源。

3.豆類

如黑豆、綠豆、紅豆等，豆類中含有豐富的植物蛋白和鋅。

4.堅果類

如杏仁、核桃、腰果等，這些食物中含有豐富的蛋白質和鋅。

5.蔬菜

如菠菜、芹菜、胡蘿卜等，這些食物中含有豐富的維生素和鋅。

6.水果

如蘋果、香蕉、橙子等，這些食物中含有豐富的維生素和鋅。

需要注意的是，兒童補鋅應該在醫生的指導下進行，過量補鋅可能會對健康造成負面影響。