木瓜銀耳紅棗湯具有以下功效：

1.美容養(yǎng)顏

木瓜富含多種維生素和抗氧化物質(zhì)，能改善肌膚狀態(tài)，使其光滑細(xì)膩；銀耳中的膠質(zhì)可增加皮膚彈性，減少皺紋；紅棗則能使面色紅潤。

2.滋陰潤肺

銀耳有很好的潤肺作用，可緩解肺燥咳嗽等不適；搭配木瓜和紅棗，能更好地滋養(yǎng)肺部。

3.增強(qiáng)免疫力

紅棗富含豐富的營養(yǎng)成分，有助于提高身體的抵抗力；銀耳中的多糖體也對免疫系統(tǒng)有一定的調(diào)節(jié)作用。

4.健脾消食

木瓜中的木瓜蛋白酶能促進(jìn)食物消化，對脾胃有一定益處；加上紅棗的健脾胃功效，利于改善消化系統(tǒng)功能。

5.補(bǔ)充營養(yǎng)

這道湯集合了木瓜、銀耳、紅棗的營養(yǎng)成分，能為身體提供多種維生素、礦物質(zhì)等，補(bǔ)充人體所需。