補充維生素B6的好處有促進新陳代謝、營養神經、緩解眼部疲勞、改善皮膚健康等。

1.促進新陳代謝

維生素B6在氨基酸代謝中起關鍵作用，能促進身體新陳代謝，有利于維持人體正常的生理功能。

2.營養神經

維生素B6參與神經遞質的合成，有利于營養神經，對緩解神經過敏、失眠等癥狀有一定效果。

3.緩解眼部疲勞

維生素B6能促進視網膜神經的發育，維持正常視力，并有利于緩解眼部疲勞。

4.改善皮膚健康

維生素B6具有抗炎和抗氧化作用，能減少皮膚炎癥反應，防止皮膚細胞受損，有利于保持皮膚健康。

請注意，補充維生素B6應適量，過量攝入可能導致神經系統損傷等副作用。如有需要，請在醫生的指導下進行補充。