來姨媽一般指的是女性的生理期，在此期間，女性身體較為虛弱，需要注意飲食。以下是一些適合在生理期食用的水果：

1.溫熱性水果

如荔枝、龍眼、桃子、大棗、石榴、櫻桃、橘子等，這些水果有一定的活血化瘀作用，可以緩解痛經等癥狀。

2.性平水果

如蘋果、檸檬、大棗、酸梅、葡萄、無花果等，這些水果富含維生素和礦物質，在生理期食用可以補充身體所需的營養。

3.避免食用寒性水果

如梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、獼猴桃、柚子等，這些水果性寒，生理期食用可能會導致經血不暢、腹痛等癥狀。

需要注意的是，每個人的體質和生理期癥狀都有所不同，因此在選擇水果時應根據個人情況進行調整。同時，應避免食用過多的寒性水果，以免引起身體不適。