通常情況下，月經推遲10天左右，孕周可以通過以下方法計算：

1.末次月經日期：從末次月經的第一天開始計算孕周。

2.B超檢查：通過B超檢查可以確定孕囊的大小和孕周，這是最準確的方法。

需要注意的是，對于月經不規律的女性，或者不確定末次月經日期的女性，醫生可能會根據其他因素來估算孕周，如早期B超檢查、排卵日期等。

此外，在孕期中，還需要進行定期的產前檢查，以確保胎兒的健康發育。如果您對孕周計算或孕期檢查有任何疑問，建議咨詢醫生，以獲得個性化的建議和指導。同時，孕期需要特別注意休息和營養，保持良好的生活習慣，為胎兒的健康成長創造良好的環境。