來(lái)例假吃什么好排淤血問(wèn)
來(lái)例假吃什么好排淤血
-
-
趙芳副主任醫(yī)師
北京積水潭醫(yī)院 向他提問(wèn)
來(lái)例假時(shí),吃一些食物可以幫助排除淤血,以下是一些建議:
1.溫?zé)岬氖澄?/strong>
例假期間,身體需要保持溫暖,可以多吃一些溫?zé)岬氖澄铮鐭釡嶂嗟龋苊馐秤眠^(guò)多生冷食物。
2.富含維生素的食物
維生素可以促進(jìn)鐵的吸收,幫助身體排出淤血。可以多吃一些蔬菜、水果,如菠菜、芹菜、蘋(píng)果等。
3.富含蛋白質(zhì)的食物
蛋白質(zhì)是身體的重要組成部分,可以多吃一些瘦肉、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)等食物,幫助身體恢復(fù)。
4.活血化瘀的食物
一些活血化瘀的食物,如山楂、紅糖、黑木耳等,可以幫助排出淤血。
需要注意的是,對(duì)于例假期間的飲食,每個(gè)人的體質(zhì)和情況都不同,如果有特殊情況,建議咨詢(xún)醫(yī)生的意見(jiàn)。
本文由江蘇民福康科技股份有限公司主持創(chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經(jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的,如果不注意飲食,...
- 傳說(shuō)中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類(lèi)人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問(wèn)
- 一份簡(jiǎn)單早餐背后的殺機(jī)
- 胃不好應(yīng)該多吃面條 真的假的