例假即月經(jīng)，月經(jīng)量多可以采取生活調(diào)整、藥物治療、手術(shù)治療、心理調(diào)節(jié)等措施。

1.生活調(diào)整

保持規(guī)律的作息時(shí)間，避免熬夜和過(guò)度勞累。避免攝入過(guò)多生冷、刺激性食物，保持飲食均衡。注意保暖，特別是腹部和腰部的保暖，避免受寒。

2.藥物治療

止血藥，如氨甲環(huán)酸片，可幫助減少月經(jīng)量，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免過(guò)量導(dǎo)致凝血障礙。激素類藥物，如雌二醇、黃體酮等，可通過(guò)調(diào)節(jié)激素水平來(lái)減少月經(jīng)量。但長(zhǎng)時(shí)間使用需關(guān)注副作用，如惡心、嘔吐、乳房脹痛等。

3.手術(shù)治療

如果是子宮肌瘤等導(dǎo)致，可進(jìn)行手術(shù)切除瘤體，緩解癥狀。

4.心理調(diào)節(jié)

保持心情愉悅，避免情緒波動(dòng)過(guò)大，有利于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，減少月經(jīng)量多的情況發(fā)生。