孕婦可以適量吃蒜頭。

蒜頭是一種常見的食材，具有豐富的營養價值，包括蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、鐵以及維生素等。這些成分對于孕婦的身體健康和胎兒的生長發育都是有益的。適量食用蒜頭，不僅可以為孕婦提供必要的營養素，還有利于增強身體免疫力，預防感冒和其他疾病。

然而，孕婦在食用蒜頭時也需要注意適量。由于蒜頭具有較強的辛辣刺激性，過量食用可能會刺激胃腸道，導致胃痙攣和腹瀉，這些情況有可能增加子宮收縮的風險，從而可能誘發流產。此外，蒜頭中的某些成分也可能影響藥物的吸收和代謝，所以孕婦在服藥期間應避免大量食用蒜頭。

孕婦可以適量吃蒜頭，但需注意個人體質和食用量的控制。如有疑慮或不適，應及時咨詢醫生。