拉傷筋的恢復情況因個體差異和拉傷程度而異。

對于輕微的筋拉傷，如輕微的牽扯或小部分纖維撕裂，經過適當休息、避免受傷部位進一步受力，身體自身的修復機制通常能夠發揮作用，筋有可能逐步自行恢復。

中度拉傷可能導致更明顯的疼痛、腫脹和關節活動受限。除了基本的休息和制動，可能還需要進行藥物治療、物理治療或康復訓練。此時，自行恢復較為困難，需要專業醫療輔助。

重度拉傷涉及肌肉、肌腱或韌帶的撕裂甚至斷裂，通常會導致嚴重的疼痛、腫脹和功能障礙。這種情況下，自行恢復不僅困難，而且可能延誤治療時機，導致病情進一步惡化。通常需要手術修復和長時間的康復過程。

綜上所述，拉傷筋的恢復情況取決于拉傷程度。所以，拉傷筋后應及時就醫，根據具體情況選擇合適的治療方案。