例假血是褐色可能是以下原因導致的：

1.出血量少

例假血在體內停留時間較長，氧化后顏色會變暗。

2.宮寒

中醫認為，例假血是由體內氣血運行不暢引起的，宮寒是導致例假血褐色的主要原因之一。

3.婦科疾病

一些婦科疾病，如子宮內膜炎、子宮肌瘤等，也可能導致例假血褐色。

4.其他因素

過度節食、作息不規律、壓力過大等也可能導致例假血褐色。

如果出現例假血褐色的情況，建議及時就醫，明確原因，并進行針對性治療。同時，在日常生活中，要注意保暖，避免過度節食和作息不規律，保持心情愉悅，有助于緩解例假血褐色的情況。

對于女性來說，例假是正常的生理現象，但如果出現異常情況，一定要引起重視，及時就醫，以免延誤病情。同時，也要注意保持良好的生活習慣，有助于維持身體健康。