經常游泳對頸椎有好處。因為游泳時，人體頸椎部的肌肉和韌帶都能得到鍛煉，促進頸部血液循環，改善頸椎的營養供應，有利于維持頸椎的生理結構，增強頸椎的穩定性。同時，游泳還能緩解頸椎部肌肉和韌帶的緊張和痙攣，改善頸部肌肉的僵硬狀態。

此外，游泳時人體需要保持抬頭挺胸的姿勢，這種姿勢有利于保持頸椎的正常生理曲度，防止頸椎間盤突出等疾病的發生。需要注意的是，在游泳時要選擇合適的水溫，避免在水溫過低的水中游泳，同時要注意游泳的姿勢和時間，避免過度疲勞。

對于已經患有頸椎病的患者，游泳可以緩解頸椎病的癥狀，但不能替代治療。在游泳前，最好咨詢醫生的意見，根據自己的病情選擇合適的運動方式和強度。同時，在日常生活中，也要注意保持正確的坐姿和睡姿，避免長時間低頭或仰頭，以減輕頸椎的負擔。