例假即月經(jīng)，月經(jīng)一直不完可以調(diào)整生活習(xí)慣、飲食調(diào)理、藥物治療等措施改善。

1、調(diào)整生活習(xí)慣

保持規(guī)律的作息時間，早睡早起，避免熬夜，保證充足的睡眠。同時，避免過度勞累，適度休息，保持情緒穩(wěn)定，這些都有利于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善月經(jīng)淋漓不盡的情況。

2、飲食調(diào)理

調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)，多攝入含有豐富的鐵質(zhì)、蛋白質(zhì)及維生素的食物，如瘦肉、動物肝臟、綠葉蔬菜等，以補(bǔ)充因月經(jīng)失血而流失的營養(yǎng)物質(zhì)。避免過多攝入生冷、辛辣、刺激性食物，以免加重癥狀。

3、藥物治療

若月經(jīng)淋漓不盡持續(xù)時間較長，是炎癥引起的，且伴隨其他不舒服的癥狀，如腹痛、頭暈等，需要在醫(yī)生指導(dǎo)使用抗炎藥物進(jìn)行治療，能夠抑制炎癥反應(yīng)。

若出現(xiàn)月經(jīng)一直不完的情況，不要自行盲目用藥，應(yīng)及時就醫(yī)，通過專業(yè)檢查查明病因，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對性治療。