勞損性肩膀疼痛可通過休息、物理治療、藥物治療、注射治療、手術治療等方法緩解，具體治療方法應根據個人情況選擇，并在醫生指導下進行，同時保持正確姿勢、避免過度使用肩膀、適當運動也有助于預防。

1.休息

停止使用受傷的肩膀，給肩膀足夠的休息時間來恢復。

2.物理治療

包括熱敷、冷敷、按摩、電療等，可以緩解疼痛和肌肉緊張。

3.藥物治療

可以使用非甾體類抗炎藥（如布洛芬）來緩解疼痛和減輕炎癥。

4.注射治療

如果疼痛嚴重，可以考慮注射可的松或其他藥物來減輕炎癥。

5.手術治療

在極少數情況下，如果其他治療方法無效，可能需要手術治療。

需要注意的是，以上治療方法應根據個人情況選擇合適的方法，并在醫生的指導下進行。同時，保持正確的姿勢、避免過度使用肩膀、進行適當的運動等也有助于預防勞損性肩膀疼痛的發生。