以下是一些可以提高男性性功能的運動：

1.有氧運動

如跑步、游泳、騎自行車等，有助于提高心肺功能和血液循環，從而改善性功能。

2.重量訓練

通過舉重、俯臥撐、深蹲等鍛煉，可以增強肌肉力量，提高性能力。

3.凱格爾運動

這是一種針對盆底肌肉的練習，可以增強控制射精的能力。

4.瑜伽

瑜伽中的一些姿勢和呼吸練習可以幫助放松身心，提高性耐力。

5.增加性刺激

適度的性刺激可以促進性功能的恢復和提高，但需要注意適度，避免過度刺激。

需要注意的是，對于一些患有特定疾病或存在性功能障礙的男性，運動可能不是最佳的治療方法。在進行任何新的運動計劃之前，最好咨詢醫生的建議，特別是如果有心臟病、高血壓、糖尿病等慢性疾病。此外，保持健康的生活方式，如均衡飲食、減少吸煙和飲酒、良好的睡眠等，對于性功能的維護也非常重要。