例假一般指月經，來月經期間可以適量喝咖啡，但需注意控制攝入量。

月經是女性正常的生理現象，期間女性身體較為敏感，適量喝咖啡能夠提神醒腦，提高工作效率。然而，咖啡中的咖啡因具有興奮作用，過量攝入可能會導致神經過度興奮，影響睡眠質量，甚至加重經期的不舒服的癥狀，如痛經、情緒波動等。此外，咖啡因還可能影響內分泌系統的穩定，干擾雌激素和孕激素的正常分泌，進而影響月經周期和月經量。

所以，在月經期間喝咖啡時，建議女性控制攝入量，每天不超過200毫升，并選擇淡咖啡和溫熱的咖啡，避免冰咖啡和濃咖啡對胃腸道的刺激。同時，保持良好的生活習慣和飲食習慣，多吃新鮮蔬菜水果，補充維生素和蛋白質，避免食用生冷、辛辣的食物。

如果女性在月經期間出現嚴重的不舒服的癥狀，如劇烈痛經、持續出血等，應及時就醫，以便醫生進行專業的診斷和治療。