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類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎吃什么干果好

2025年03月07日 17:32:03
病情描述:

類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎吃什么干果好

醫(yī)生回答(1)
  • 劉愛華
    劉愛華主任醫(yī)師

    北京宣武醫(yī)院 向他提問

    類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者可以適當(dāng)食用以下幾種干果:

    1.杏仁

    富含維生素C、維生素E、膳食纖維、鉀、鎂等營養(yǎng)成分,具有抗炎、抗氧化的作用,有助于緩解類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的癥狀。

    2.巴旦木

    富含蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素E、B族維生素、鈣、鐵等營養(yǎng)成分,具有抗炎、抗氧化的作用,有助于緩解類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的癥狀。

    3.核桃

    富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素E、B族維生素、鈣、鐵等營養(yǎng)成分,具有抗炎、抗氧化的作用,有助于緩解類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的癥狀。

    4.腰果

    富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素B1、維生素B2、維生素E、膳食纖維、鈣、鐵等營養(yǎng)成分,具有抗炎、抗氧化的作用,有助于緩解類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的癥狀。

    需要注意的是,干果的熱量較高,過量食用可能會導(dǎo)致體重增加,從而加重類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的癥狀。因此,類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)適量食用干果。

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