糖尿病可以吃橄欖油嗎問
糖尿病可以吃橄欖油嗎
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余學(xué)鋒主任醫(yī)師
華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬同濟(jì)醫(yī)院 向他提問
糖尿病患者可以適量吃橄欖油,但并非無限制地食用。
橄欖油含有豐富的單不飽和脂肪酸,這種脂肪酸有利于維持心血管健康,對糖尿病患者來說尤為重要,由于他們患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)相對較高。同時(shí),橄欖油的消化吸收較為緩慢,有利于控制血糖波動(dòng)。此外,橄欖油中的抗氧化物質(zhì),如維生素E等,還能在一定程度上降低糖尿病并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)
然而,盡管橄欖油對糖尿病患者有益,但過量攝入仍可能導(dǎo)致體重增加,進(jìn)而影響血糖控制。所以,糖尿病患者應(yīng)適量食用橄欖油,并結(jié)合整體飲食和運(yùn)動(dòng)計(jì)劃進(jìn)行管理。
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