妊娠高血糖的孕婦可以適量吃藍莓。

藍莓的含糖量相對較低，且含有豐富的果膠、花青素、鉀和維生素等營養成分。這些成分不僅對胎兒的發育有益，還能在一定程度上調節和控制血糖。特別是藍莓中的花青素，具有抗氧化功能，對孕婦和胎兒的健康都有好處。

然而，妊娠高血糖的孕婦在吃藍莓時也需要注意控制量，不能過多食用。由于藍莓性涼，且含有一定的糖分和熱量，過多食用可能會刺激胃腸道，引起腹瀉等不適，嚴重時還可能刺激子宮收縮，導致流產或早產。

妊娠高血糖的孕婦在飲食方面應特別注意，除了適量食用藍莓外，還應避免高糖、高脂的食物，多吃含有豐富的膳食纖維和維生素的食物。同時，要定期進行產檢和血糖監測，如有任何不適或異常，應及時就醫并遵醫囑進行治療。