老年癡呆是一種常見的神經退行性疾病，會逐步影響老年人的認知能力和日常生活功能。需要通過學習新事物、健康飲食、有氧運動等方法預防。

1.學習新事物

參加課程、學習新語言、嘗試新的興趣愛好等，能夠鍛煉大腦的思維能力。

2.健康飲食

多攝入含有豐富的營養的食物包括蔬菜、水果、全谷物、低脂肪蛋白質（如魚、雞肉、豆類）等，確保攝入足夠的維生素、礦物質和抗氧化劑。

3.有氧運動

如散步、跑步、游泳等，有利于提高心血管健康和大腦血液循環。并通過舉重、瑜伽或其他力量訓練活動，可以增強肌肉力量和平衡能力。

如果發現認知能力下降或有任何疑慮，及時咨詢醫生進行進一步評估和建議。