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怎么預防腦血栓的形成

2025年03月13日 19:15:21
病情描述:

怎么預防腦血栓的形成

醫生回答(1)
  • 閆欣
    閆欣副主任醫師

    北京積水潭醫院 向他提問

    預防腦血栓的形成,可以從調整飲食、適當運動、戒除不良習慣、控制基礎疾病等方面著手。

    1.調整飲食

    飲食應以清淡為主,減少高油、高脂食物的攝入,控制鹽分,多吃含有豐富的纖維的食物,如蔬菜、水果、全谷類等,有利于降低血脂和血壓。

    2.適當運動

    根據自身情況選擇合適的運動方式,如慢跑、游泳、瑜伽等,可以增強體質,促進血液循環,減少血栓的形成。

    3.戒除不良習慣

    戒煙、限酒,避免過度勞累和情緒激動,保持規律的作息和良好的心態。

    4.控制基礎疾病

    如患有高血壓、高血脂、糖尿病等基礎疾病,應積極治療,按時服藥,以控制病情,降低腦血栓的風險。

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