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怎樣避免暈車

2025年03月14日 14:08:54
病情描述:

怎樣避免暈車

醫(yī)生回答(1)
  • 張娟
    張娟副主任醫(yī)師

    首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 向他提問

    目前尚無完全治愈暈車的方法,但可以采取坐在前座、打開窗戶、閉目養(yǎng)神、適量進食、心理暗示等措施,幫助減輕暈車癥狀。

    1.坐在前座

    盡量選擇靠近車輛前部的座位,這樣可以減少車輛的顛簸和晃動,有利于保持平衡感。

    2.打開窗戶

    新鮮空氣可以幫助減輕暈車癥狀。打開窗戶或調(diào)節(jié)空調(diào),保持車內(nèi)空氣流通。

    3.閉目養(yǎng)神

    在車上閉目養(yǎng)神,減少視覺刺激,有利于緩解暈車。

    4.適量進食

    坐車前不要吃太多東西,也不適合吃太油膩或刺激性的食物。適量進食一些清淡的食物,如餅干、面包等,可以緩解胃部不適。

    5.心理暗示

    不要過于擔心暈車,保持放松的心態(tài),也可以減輕暈車癥狀。

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