怎樣避免暈車問
怎樣避免暈車
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張娟副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 向他提問
目前尚無完全治愈暈車的方法,但可以采取坐在前座、打開窗戶、閉目養(yǎng)神、適量進食、心理暗示等措施,幫助減輕暈車癥狀。
1.坐在前座
盡量選擇靠近車輛前部的座位,這樣可以減少車輛的顛簸和晃動,有利于保持平衡感。
2.打開窗戶
新鮮空氣可以幫助減輕暈車癥狀。打開窗戶或調(diào)節(jié)空調(diào),保持車內(nèi)空氣流通。
3.閉目養(yǎng)神
在車上閉目養(yǎng)神,減少視覺刺激,有利于緩解暈車。
4.適量進食
坐車前不要吃太多東西,也不適合吃太油膩或刺激性的食物。適量進食一些清淡的食物,如餅干、面包等,可以緩解胃部不適。
5.心理暗示
不要過于擔心暈車,保持放松的心態(tài),也可以減輕暈車癥狀。
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