眼睛哭腫了怎么才能快速消腫問
眼睛哭腫了怎么才能快速消腫
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郭佳副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 向他提問
眼睛哭腫了可以通過冷敷、熱敷、按摩、調(diào)整飲食、保證充足的睡眠等方法快速消腫。
1.冷敷
用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上,每次15-20分鐘,每天數(shù)次。冷敷可以收縮血管,減輕腫脹和疼痛。
2.熱敷
用熱毛巾或熱水袋敷在眼睛上,每次15-20分鐘,每天數(shù)次。熱敷可以促進血液循環(huán),緩解腫脹和疼痛。
3.按摩
輕輕按摩眼睛周圍的皮膚,促進血液循環(huán),緩解腫脹和疼痛。
4.調(diào)整飲食
多喝水,多吃一些有利于消腫的食物,如冬瓜、薏米、紅豆等。
5.保證充足的睡眠
睡眠時頭部墊高,有利于減輕腫脹。
需要注意的是,如果眼睛腫脹嚴重或伴有疼痛、視力模糊等癥狀,應(yīng)及時就醫(yī)。
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