怎樣能夠減輕暈車(chē)問(wèn)
怎樣能夠減輕暈車(chē)
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張娟副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 向他提問(wèn)
減輕暈車(chē)癥狀的方法包括坐在前座、打開(kāi)窗戶、閉目養(yǎng)神、避免閱讀、適量進(jìn)食、藥物干預(yù)等。
1.坐在前座
坐在前座可以減少車(chē)的晃動(dòng)和顛簸,有利于保持平衡感。
2.打開(kāi)窗戶
新鮮空氣可以幫助減輕暈車(chē)癥狀。
3.閉目養(yǎng)神
在車(chē)上睡覺(jué)或閉目養(yǎng)神可以減少對(duì)外界視覺(jué)刺激的感知,有利于緩解暈車(chē)。
4.避免閱讀
在車(chē)上閱讀可能會(huì)導(dǎo)致暈車(chē),由于眼睛跟蹤文字時(shí)會(huì)加重暈車(chē)癥狀。
5.適量進(jìn)食
坐車(chē)前不要吃太多東西,也不適合吃太油膩或刺激性的食物,適量進(jìn)食口感清爽的食物,可緩解胃部不適。
6.藥物干預(yù)
如果暈車(chē)癥狀比較嚴(yán)重,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用異丙嗪、苯海拉明等藥物進(jìn)行治療。
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