回奶是否需要擠奶，不能一概而論，需要根據(jù)具體情況來(lái)決定。

如果回奶過(guò)程中乳房脹痛非常嚴(yán)重，已經(jīng)影響到正常生活和休息，適當(dāng)擠出一些乳汁能夠緩解疼痛，但注意不要過(guò)度擠奶，否則可能會(huì)刺激乳汁繼續(xù)分泌，延長(zhǎng)回奶時(shí)間。這種情況下擠奶主要是為了減輕不適，而不是排空乳房。然而，如果過(guò)度頻繁地?cái)D奶，可能會(huì)讓身體誤以為仍然需要大量分泌乳汁，從而不利于回奶的進(jìn)行。在回奶期間，應(yīng)該盡量減少對(duì)乳房的刺激，包括避免寶寶吸吮、減少觸碰乳房等。

同時(shí)，回奶期間要注意飲食調(diào)整，盡量避免食用促進(jìn)乳汁分泌的食物，如豬蹄湯、鯽魚湯等。還要保持良好的心態(tài)，避免焦慮和緊張情緒，由于不良情緒可能會(huì)影響回奶的進(jìn)程。