懷孕期鼻炎可采取飲食調整、注意休息、避免過敏原、保持鼻腔濕潤、鹽水洗鼻、鼻部按摩等方法緩解癥狀。

1.飲食調整

增加維生素C、E和鋅的攝入，有利于提高免疫力。避免食用辛辣、油膩和刺激性食物。

2.注意休息

保持充足的睡眠，避免過度勞累，有利于提高身體免疫力。

3.避免過敏原

盡量避免接觸過敏原，如花粉、灰塵、寵物毛發等。保持室內清潔，定期打掃衛生。

4.保持鼻腔濕潤

使用加濕器增加空氣濕度，或涂抹鼻腔潤滑劑，緩解鼻腔干燥和不適。

5.鹽水洗鼻

用溫鹽水沖洗鼻腔，可以清除鼻腔內的分泌物和過敏原，減輕炎癥。

6.鼻部按摩

輕輕按摩鼻部周圍的穴位，如迎香穴，可緩解鼻塞和不適。