孕期睡眠不好對胎兒有影響，包括影響胎兒發育、增加胎兒躁動風險、不利于胎兒養成良好作息等。

1.影響胎兒發育

孕婦睡眠不足時，身體的代謝和內分泌可能會出現紊亂，這會干擾胎兒正常的營養吸收和生長發育過程。良好的睡眠對于維持孕婦自身的健康和胎兒的發育十分重要。

2.增加胎兒躁動風險

當孕婦睡眠質量差時，可能會導致情緒不穩定、焦慮等，這些負面情緒可能會傳遞給胎兒，使胎兒在宮內出現躁動不安的情況，增加胎兒臍帶繞頸等問題的發生幾率。

3.不利于胎兒養成良好作息

孕婦的作息在一定程度上會影響胎兒的作息規律。如果孕期長時間睡眠不好，可能導致胎兒出生后也較難養成規律的睡眠習慣，從而影響其生長和健康。