坐月子腰疼的厲害可能是由多種原因?qū)е碌模缭衅谏眢w變化的延續(xù)、哺乳姿勢不正確、休息不足等。

1.孕期身體變化的延續(xù)

在懷孕期間，孕婦的身體會發(fā)生一系列變化，如腰部負(fù)擔(dān)加重、激素水平改變等，這些變化可能在產(chǎn)后仍然持續(xù)一段時間，引起腰疼。尤其是孕期腰部肌肉和韌帶受到牽拉，產(chǎn)后可能還未完全恢復(fù)正常狀態(tài)。

2.哺乳姿勢不正確

長期保持不恰當(dāng)?shù)牟溉樽藙荩菀讓?dǎo)致腰部肌肉緊張、勞損，進(jìn)而引發(fā)腰疼。比如側(cè)身哺乳時腰部沒有足夠支撐，或者抱著寶寶哺乳時姿勢過于僵硬等。

3.休息不足

坐月子期間，產(chǎn)婦需要照顧寶寶，可能會經(jīng)常起身、彎腰等，如果沒有得到充足的休息，腰部肌肉一直處于緊張狀態(tài)，容易出現(xiàn)疼痛。