孕16周時，胎兒身長約12厘米，體重150克，已出現呼吸運動。孕婦腹部增大，需注意休息、運動、補鈣和維生素D。可進行胎教，飲食要均衡，注意個人衛生，避免接觸有害物質，按時產檢。

1.孕婦腹部開始增大，身體重心逐漸前移，可能會出現腰酸背痛、腿部抽筋等癥狀。要注意休息，適量運動，補充鈣劑和維生素D。

2.可以開始進行胎教，如音樂胎教、對話胎教等，促進胎兒的智力發育。

3.要注意飲食均衡，多吃富含蛋白質、維生素、礦物質等營養素的食物，如雞蛋、牛奶、水果、蔬菜等。

4.要注意個人衛生，勤洗澡，勤換衣服，保持皮膚清潔。

5.避免接觸有害物質，如放射線、化學毒物等。

6.要按時進行產前檢查，及時發現和處理異常情況。