出遠(yuǎn)門暈車可以采取坐在前座、打開窗戶、閉目養(yǎng)神、避免閱讀、適量進(jìn)食、口服暈車藥等措施。

1.坐在前座

盡量選擇坐在車輛的前座，這樣可以減少車輛的顛簸和晃動，從而減輕暈車的癥狀。

2.打開窗戶

保持車內(nèi)空氣流通，可以減輕暈車癥狀。

3.閉目養(yǎng)神

在車上睡覺或者閉目養(yǎng)神，可以減少對外界視覺刺激的感知，從而減輕暈車的癥狀。

4.避免閱讀

在車上看手機(jī)、看書等，會加重暈車癥狀，由于眼睛盯著一個地方會更容易暈車。

5.適量進(jìn)食

坐車前不要吃太多東西，也不要吃太油膩的食物，適量進(jìn)食一些清淡的食物，如餅干、面包等，可以緩解暈車癥狀。

6.口服暈車藥

如果暈車癥狀比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下口服暈車藥，如苯海拉明、茶苯海明等。