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腰椎間盤突出癥可以轉呼啦圈嗎

2025年03月14日 13:34:12
病情描述:

腰椎間盤突出癥可以轉呼啦圈嗎

醫生回答(1)
  • 許偉華
    許偉華主任醫生

    華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院 向他提問

    腰椎間盤突出癥患者不建議轉呼啦圈,可選擇散步、瑜伽、游泳等低強度溫和的運動方式,日常生活中注意保持良好坐姿和站姿、選擇合適床墊和枕頭、避免提重物、注意腰部保暖,癥狀加重及時就醫。

    如果患者想要進行腰部運動,可以選擇一些低強度、溫和的運動方式,如散步、瑜伽、游泳等,這些運動可以增強腰部肌肉的力量,提高腰部的穩定性,有助于緩解腰椎間盤突出癥的癥狀。

    此外,腰椎間盤突出癥患者在日常生活中還需要注意以下幾點:

    1.保持良好的坐姿和站姿,避免長時間彎腰或久坐。

    2.選擇合適的床墊和枕頭,保證睡眠質量。

    3.避免提重物,盡量減輕腰部的負擔。

    4.注意腰部保暖,避免著涼。

    5.如果癥狀加重,應及時就醫,并在醫生的指導下進行治療。

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