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糖尿病吃小米好嗎

2025年03月14日 20:13:55
病情描述:

糖尿病吃小米好嗎

醫生回答(1)
  • 黎慧清
    黎慧清副主任醫師

    華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院 向他提問

    糖尿病吃小米是有一定好處的。

    小米屬于粗糧,含有豐富的膳食纖維,這種成分能夠延緩碳水化合物的吸收速度,從而有利于糖尿病患者控制餐后血糖的上升幅度,減少血糖波動,維持血糖穩定。此外,小米還含有豐富的多種營養成分,如維生素、礦物質等,能為糖尿病患者提供一定的營養支持,增強身體的抵抗力和免疫力。相較于一些精細主食,小米的升糖指數相對較低,食用后血糖升高的速度和程度相對較平緩,更有利于糖尿病患者進行血糖管理。

    然而,糖尿病患者在食用小米時也需要控制攝入量,過量食用仍可能導致血糖升高。同時,患者還需要注意搭配其他食物,以保證營養均衡,避免單一食物對血糖產生較大影響。

    糖尿病患者在適量食用小米的情況下,可以獲得一定的健康益處。

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