胃不好的人可以適量喝牛奶。

一、牛奶的營養與好處

牛奶富含蛋白質、鈣質、維生素等營養物質，能滿足機體需求，增強抵抗力。其還可形成胃黏膜保護層，起到養胃作用。

二、喝牛奶的注意事項

要適量飲用，因牛奶含較多乳糖成分，大量攝入會加重胃腸道負擔，引起腹瀉、腹痛等不適。且要避免空腹喝，否則會刺激胃腸道，導致腹瀉、腸絞痛等現象。

三、胃不好人群的其他飲食選擇

日常飲食中可選擇酸奶，酸奶由牛奶發酵而成，相對更易被消化系統轉化吸收，還有利于改善胃腸道環境，增強消化系統功能。

四、胃不好人群的飲食要點

平常飲食要清淡，多吃易消化食物如米粥、面條等，避免過多油膩、辛辣刺激性食物。

五、特殊情況的應對

如果胃不好是由幽門螺桿菌感染導致，可遵醫囑進行四聯療法治療。

總之，胃不好的人喝牛奶需注意適量及方式，日常飲食也有諸多講究，若因幽門螺桿菌感染要及時進行相應治療。