糖尿病患者可以適量喝牛奶，建議每天200毫升。

一、糖尿病患者需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)并避免高糖食物攝入，而牛奶含糖量低且營(yíng)養(yǎng)豐富，包含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等。適量飲用的好處如下：

1.滿足機(jī)體營(yíng)養(yǎng)需求。

2.提高骨密度，改善缺鈣癥狀，利于骨骼健康。

3.提高睡眠質(zhì)量。

二、喝牛奶的時(shí)間可以選擇在起床后或睡前，這樣更有利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收。

三、但要注意以下幾點(diǎn)：

1.不宜與茶水一起飲用，可能會(huì)相沖。

2.乳糖不耐受、牛奶過(guò)敏者不宜飲用，可能會(huì)引起皮膚瘙癢、皮疹等癥狀。

四、糖尿病患者平時(shí)還應(yīng)做好以下幾點(diǎn)：

1.監(jiān)測(cè)血糖、血脂、血壓等水平，控制在合理范圍內(nèi)。

2.多吃清淡且有營(yíng)養(yǎng)的食物，如蘋(píng)果、香蕉、火龍果等。

總之，糖尿病患者在符合自身情況的前提下可以合理飲用牛奶，同時(shí)做好各方面的健康管理。