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失眠睡不著怎么辦？
失眠睡不著最好去找醫生檢查，如果是神經衰弱引起的，可以遵醫囑用谷維素或安神補腦液緩解。患者癥狀比較嚴重的時候，則需要在醫生的指導下用鎮靜催眠的藥物緩解。睡覺之前可以用熱水泡腳，促進睡眠。
2024-01-14 17:41:34 -
抽煙頭暈是什么原因？
在抽煙之后出現頭暈的情況，首先可能是煙草的刺激導致的，其次就是吸入了過多的二氧化碳，導致了患者出現缺氧的情況，也會出現頭暈。想要緩解頭暈，主要是及時去開闊的地方，并且停止吸煙、適量飲水。
2024-01-14 17:40:47 -
為什么睡不著？
引起機體出現睡不著的現象有很多，如高血壓、貧血、甲亢、肺結核、抑郁癥等；近期精神壓力較大、睡眠緩解干燥、睡前食用刺激性食物等也會出現這種現象。若不放心，應就診正規醫院進行檢查，排查疾病因素。
2024-01-14 17:40:33 -
助睡眠的方法有哪些？
失眠的原因有很多，可能會嚴重影響生活和工作。失眠的患者需要放松身心，不要緊張、焦慮；可以多參與戶外運動和體育鍛煉；晚上可以熱水泡腳，睡前喝牛奶，聽些助眠的音樂；必要時服用藥物。
2024-01-14 17:40:17 -
怎么能改善睡眠？
首先要避免精神和心理因素，放松心態，適當戶外運動，睡前不要劇烈運動，可以改善入睡困難。晚上少喝水，可以泡腳、泡澡，放松身體，改善睡眠質量。點安神助眠的香薰，必要時使用安眠藥。
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