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保護膝關節的運動方法有什么？
要想保護膝關節可以試試股四頭肌的靜力收縮，即“大腿繃勁”采取坐位或仰臥位，首先將腿伸直，然后收回，以“抽動”方式進行股四頭肌的收縮運動，每次鍛煉5分鐘，每日2～3次。然后再將腿繃直抬起，堅持數秒鐘后放下，一起一落，一次可由5分鐘逐漸增到10分鐘。左右兩腿輪換進行，這樣就能夠對膝關節進行保護了。
2024-01-14 19:52:52 -
左側肩膀連著脖子疼怎么回事？
左側肩膀連著脖子疼，可能是頸椎病，頸肩關節勞累過度等疾病的癥狀。是長時間低頭伏案工作，扛重物，姿勢不當等。左側肩膀連著脖子疼，可能是頸椎病，頸肩關節勞累過度等疾病的癥狀。是長時間低頭伏案工作，扛重物，姿勢不當等。建議進行理療針灸，外貼膏藥，應用非甾體消炎止痛藥、活血化瘀藥物、氟桂利嗪膠囊等藥物治療。平時要注意飲食清淡，多吃新鮮水果蔬菜，多喝開水，戒煙戒酒，不吃辛辣刺激性食物，注意休息。
2024-01-14 19:52:45 -
頸椎病能引起哪些不適？
脊椎病的患者會出現頸部的疼痛，一般會在患者勞動后病情加重，同時會伴有頸部的肌肉的僵硬感覺，有時會牽拉到頭皮產生一些頭暈頭痛，建議患者平時應適當的休息，避免長時間的坐于電腦面前，養成好的生活習慣。
2024-01-14 19:52:41 -
腰5骶1椎間盤突出治療？
腰5和骶1椎間盤突出癥是椎間盤突出癥的常見節段，主要包括非手術治療和手術治療。非手術治療主要用于原發性、病程短、休息后緩解以及不適合手術的全身性疾病的患者，主要包括臥床休息，要嚴格臥床休息三周，然后帶腰圍逐漸走動，口服非甾體抗炎藥，牽引力、理療等。外科治療主要適用于腰腿痛嚴重的患者，經過半年以上的保守治療，反復發作無效，病情逐漸加重，影響生活，排便功能障礙和明顯的神經受累，如下肢疼痛、麻木、無力等。患者的外科治療主要包括微創腰椎間盤切除術，還有開導手術，主要根據具體的情況來定。
2024-01-14 19:52:41 -
寰樞椎半脫位的癥狀是什么？
如果存在有頸椎環樞關節半脫位的問題，主要的癥狀會表現為局部的疼痛，以及頸椎活動受限的功能問題，主要可以通過影像學拍片的方法進行檢查確診，再考慮通過佩戴頸托或者手法復位處理。以免后期出現有功能障礙的后遺癥問題，影響日常的生活，平時要注意選擇合適的頸椎枕進行睡眠，以免出現復發的情況。
2024-01-14 19:52:35
