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成人的體溫在多少度范圍內是正常的？
成年人的體溫一般在36~37度之間，如果是超過這個水平考慮為發熱，如果是低于36度，一般考慮為體溫降低，通過體溫計的測量可以更好的確定是否正常，一般需要測量腋窩溫度，如果腋窩溫度在上述范圍之內就沒有什么影響，并不會影響到身體健康，一定要注意在測量前擦干腋窩。
2024-01-14 17:05:53 -
早上跑步減肥還是晚上跑步減肥？
如果你要以跑步作為鍛煉減肥的手段的人，一般來說都是選擇早晨起床后去跑步的，但是科學研究的結果顯示晚上跑步才有利于健康。所以建議你應該盡量晚上去跑步，在可以減肥的同時也有利于健康。早晨剛起來時，人體各臟器的運轉仍處于較低水平，這時候鍛煉，對于心血管功能比較脆弱的人來說是較危險的。而人體的活動能力在晚上被充分開發出來，這時候跑步，身體更容易適應運動節奏。 從外部環境來說，最新的研究表明，清晨空氣中二氧化碳指數最高，而且前一天懸浮在空中的塵埃也并未完全消失，這時候運動，遠不如晚上的環境好。 另外，晚上適度運動產生的輕微疲勞感需要香甜的睡眠來解除，這就使得運動后的睡眠質量大大提升， 盡 量 在 晚 上 跑 步 ， 既 可 以 減 肥 也 有 利 于 健 康 。
2024-01-14 17:05:53 -
長期生氣會得什么病？
氣大傷肝，肝人類最大的排毒器官。人類生氣的時候，體內會分泌一種物質使血糖升高，脂肪酸分解加強。血液和肝細胞內的毒素相應增加，生氣對肝臟的損傷是非常大的。生氣的時候就會導致免疫細胞功能的損害，使人體的抵抗力下降，抵抗力下降了各種疾病就隨之而來。
2024-01-14 17:05:53 -
體溫35度3？
體溫正常在36-37攝氏度，體溫35.3有點低，可能穿衣服少、天氣寒冷、早晨沒起床測量體溫引起，還有老年人基礎代謝率低，也可以出現體溫低，一些疾病也可以引起體溫低，如甲狀腺機能減退、嚴重感染也可以引起體溫低，如果體溫低還伴有不適癥狀要就醫看看，平時注意保暖，多吃些含蛋白質和維生素的食物，多運動。
2024-01-14 17:05:52 -
晚餐吃蘋果瘦了20斤可行嗎？
晚餐吃蘋果瘦了20斤的確可行，但前提是保證早餐和午餐的攝入量也不超標，但是并不推薦這種節食減肥的方法。節食減肥會使身體基礎代謝率降低，要想維持只能夠少吃，日后哪怕多吃一點也會復胖，得不償失。
2024-01-14 17:05:52
