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讓自己長高的運動有哪些?
你好,根據你提供的信息,在這個期要把握好生長發育的關鍵時刻,除了充分的睡眠營養均衡,補充維生素D和鈣質以外,進行適當的運動是非常有必要的。主要能幫助增高增長的運動是有關跳躍或刺激活動的運動,包括引體向上、單臂懸垂、羽毛球、籃球、游泳、吊環等都能幫助牽引刺激神經和韌帶,促進軟骨的增長。
2024-01-14 17:53:50 -
快速緩解腰疼的小妙招是什么?
腰痛的問題,還是要先明確原因的,建議你還是要拍個腰椎的片子,要注意腰椎疾病的問題導致的了。另外的話,也要注意是不是腰椎勞損的問題,腰肌的問題,都是可能影響的了,你可以考慮局部的熱敷,按摩,也可以考慮紅外線的理療的。
2024-01-14 17:53:50 -
膝蓋酸痛是怎么回事?
如果在產后出現膝蓋酸痛的現象,多數是由于在產后出現受風或者是受寒的原因導致的關節炎的疾病,所以在產后一定要注意做好關節處的保暖,如果疼痛比較嚴重時,可以使用一些止痛的藥物進行治療。
2024-01-14 17:53:49 -
女人晚上睡覺小腿酸脹是怎么回事?
女人晚上睡覺小腿酸脹最常見的原因是由于下肢靜脈病變導致的,比如小腿靜脈曲張、大腿靜脈曲張、血栓性靜脈炎,主要是血管病變導致靜脈回流不暢,患肢淤血引起酸脹感。特別是在長時間行走或者一天勞作之后,夜間睡覺時癥狀會加重,如果是偶爾發生考慮可能是由于長時間行走、站立或者穿高跟鞋導致腿部過度勞累,引起的酸脹感一般經過休息可以緩解,另外也有可能是由于缺鈣導致的腿部酸脹感。
2024-01-14 17:53:44 -
手腳腿發麻是大病征兆嗎?
引起手腳腿發麻的疾病,是比較多的。是不是大病的征兆,需要根據發麻的癥狀,起病是否急緩,持續時間,以及有沒有其他的伴隨癥狀等進行判斷。如果年齡比較大,發病比較急,并且有語言不流利,肢體活動不靈的情況,有可能是急性腦血管病。這種疾病相對來說比較嚴重,應該及時的去正規醫院的神經內科進行檢查治療。如果是緩慢起病,并且沒有其他的伴隨癥狀。首先考慮是周圍神經炎的可能性比較大,這種疾病相對來說預后比較好,不是嚴重的疾病,可以口服營養神經的藥物進行治療。
2024-01-14 17:53:43