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擅長(zhǎng)：胃、結(jié)直腸的惡性腫瘤、乳腺癌、腹壁疝，以及急性腹痛相關(guān)的疾病。
向 Ta 提問(wèn)
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如何快速練出腹肌？
練腹肌最好不要重復(fù)做同一個(gè)動(dòng)作建議每組動(dòng)作都不同（1）空中登車:仰臥在地板上，下背部緊貼地面。雙手放在頭側(cè)，手臂打開。將腿抬起，緩慢進(jìn)行登自行車的動(dòng)作。呼氣，抬起上體，用右肘關(guān)節(jié)觸碰左膝,保持姿勢(shì)2秒鐘，然后還原。再用左肘關(guān)節(jié)觸碰右膝，同樣保持2秒鐘，然后慢慢回到開始姿勢(shì)。（2）平臥抬腿：上身不動(dòng)雙腿伸直慢慢向上抬（3）卷腹：仰臥在地板上，下背部緊貼地面。雙腿抬起與上身呈90度，，膝關(guān)節(jié)微屈。呼氣，收縮腹肌，抬起上身，下背部不能離地，保持2秒鐘，然后慢慢回到開始姿勢(shì)（4）簡(jiǎn)單的仰臥起坐就可以了每組動(dòng)作做到無(wú)力就好
2024-01-14 17:35:54 -
超聲刀有什么功效？
超聲刀也叫做超聲提升，有效對(duì)于面部皺紋改善有比較好的提升和改變，可以恢復(fù)皮膚的平滑緊致。它是對(duì)于皮膚的筋膜層的膠原蛋白刺激，在高溫下，喚醒沉睡的膠原蛋白，重新構(gòu)筑膠原蛋白網(wǎng)，一種非入侵的方式，改變皮膚狀態(tài)。
2024-01-14 17:35:19 -
背疼是什么病的前兆？
背痛大多數(shù)和腰部的扭傷以及拉傷有關(guān)系。也不排除，如創(chuàng)傷性骨折，肺結(jié)核、胸椎腫瘤和和退行性脊柱病變引起的背痛。背痛大多數(shù)和腰部的扭傷以及拉傷有關(guān)系。也不排除，如創(chuàng)傷性骨折，肺結(jié)核、胸椎腫瘤和和退行性脊柱病變引起的背痛。考慮是腰椎問(wèn)題。建議你要及時(shí)的到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院進(jìn)行胸部CT檢查，看看腰椎有沒(méi)有畸形，是否有圓背，以及軟組織損傷等等情況，并及時(shí)對(duì)癥處理，平常要多注意休息，可以做一些按摩運(yùn)動(dòng)，注意飲食，多吃一些富含維生素的食物，長(zhǎng)期用彈簧床墊對(duì)脊椎不好，建議使用硬板床睡覺(jué)。
2024-01-14 17:33:40 -
小腿發(fā)涼是怎么回事？
老年人小腿出現(xiàn)發(fā)涼，主要考慮是因?yàn)榫植坑幸恍╈o脈曲張或者血液回流受阻，也有可能是因?yàn)閯?dòng)脈硬化導(dǎo)致的。少數(shù)跟以前經(jīng)常吹風(fēng)受涼有關(guān)。具體需要到醫(yī)院進(jìn)一步檢查。治療上也可以選擇服用一些活血的藥物，具體用藥請(qǐng)遵醫(yī)囑，同時(shí)晚上可以選擇用艾葉之類的泡泡腳。
2024-01-14 17:32:38 -
岔氣是怎么引起的？
你好，很高興為你回答問(wèn)題，岔氣又稱為急性的胸肋痛，多發(fā)生于運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，特別是跑步運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)之前沒(méi)有做足夠的熱身，或者吸入冷空氣，會(huì)造成患者呼吸肌的麻痹，特別是肋間肌以及膈肌的麻痹。因此會(huì)出現(xiàn)呼吸肌的麻痹疼痛不適，因?yàn)樯婕暗胶粑〉奶弁春吐楸裕∪撕粑臅r(shí)候會(huì)出現(xiàn)明顯的疼痛不適，會(huì)造成胸悶和呼吸困難的癥狀。如果出現(xiàn)岔氣的癥狀，需要立即停止運(yùn)動(dòng)，做深呼吸，慢慢平穩(wěn)呼吸，然后進(jìn)行腹部的按摩，或者做胸壁肌肉的按摩，最好進(jìn)行腹式的呼吸，能明顯緩解岔氣的疼痛。，祝您早日康復(fù)！
2024-01-14 17:32:20
