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擅長(zhǎng)：各種骨折，四肢骨折，骨盆骨折，各種兒童骨折，骨腫瘤外科治療。
向 Ta 提問(wèn)
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睡前運(yùn)動(dòng)？
適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行睡前運(yùn)動(dòng)對(duì)于身體具有很大的好處，一般可以起到改善睡眠、促進(jìn)新城代謝、預(yù)防脂肪堆積、消耗晚飯帶來(lái)的熱量、緩解疲勞等作用；患者可以選擇進(jìn)行瑜伽、飯后散步、做太極拳等較為舒緩的運(yùn)動(dòng)；而在運(yùn)動(dòng)結(jié)束之后，則是應(yīng)該洗個(gè)熱水澡、喝杯熱牛奶等，有助于舒緩疲勞。但是要注意運(yùn)動(dòng)時(shí)間最好是選擇在十點(diǎn)前，因?yàn)榇藭r(shí)人體的運(yùn)動(dòng)能力能夠達(dá)到高峰，進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的效果最佳。
2024-01-14 20:54:16 -
滑膜炎是怎么造成的？
滑膜炎多數(shù)是由于劇烈運(yùn)動(dòng)，或者是長(zhǎng)期的行走、長(zhǎng)時(shí)間重體力勞動(dòng)等因素引起滑膜組織形成無(wú)菌性的炎癥所致。也可能是外傷劇烈的撞擊導(dǎo)致骨折，引起滑膜部位出現(xiàn)充血、積液，局部的循環(huán)受阻引起的滑膜炎。此外也不排除是患有風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等相關(guān)的疾病所致。平時(shí)盡量減少局部的勞損，可以多將腿部抬高，能夠促進(jìn)積液的吸收，配合服用抗生素進(jìn)行治療。
2024-01-14 20:54:12 -
膝關(guān)節(jié)疼如何治療？
患者膝關(guān)節(jié)疼可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用消炎止痛類的藥物，比如布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片等藥物進(jìn)行治療，可以有效的緩解患者膝關(guān)節(jié)疼痛的現(xiàn)象，建議患者盡早去醫(yī)院進(jìn)行拍片檢查，明確病因，若患者是因膝關(guān)節(jié)骨囊腫所導(dǎo)致，可以通過(guò)手術(shù)的方法進(jìn)行治療，將囊腫切除。患者平時(shí)要多休息，避免進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間行走，還要做好關(guān)節(jié)的保暖措施。
2024-01-14 20:54:08 -
腰椎骨質(zhì)增生怎么鍛煉？
想要進(jìn)行腰椎骨質(zhì)增生鍛煉，首先要糾正不良的生活用姿習(xí)慣，避免不良的站姿、坐姿同時(shí)避免腰部過(guò)度用力搬運(yùn)物品，活動(dòng)盡量彎腿不彎腰，減少對(duì)腰部再度的損傷。隨后可以泡沫軸或者拉伸的訓(xùn)練放松肌肉，還可以進(jìn)行小燕飛、單橋雙橋動(dòng)作的訓(xùn)練，也可以適當(dāng)?shù)挠斡荆蛴鹈颉⒍掏静叫小ⅡT固定自行車等運(yùn)動(dòng)來(lái)腰背肌肉的功能鍛煉。平時(shí)注意睡硬板床，避免使用席夢(mèng)思類軟墊。
2024-01-14 20:40:39 -
脊椎炎治療？
若患者是發(fā)生了強(qiáng)直性脊柱炎，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用非甾體類抗炎藥、生物制劑等藥物，比如雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊、依那西普等藥物，還可以服用柳氮磺吡啶、甲氨蝶呤、沙利度胺、雷公藤多苷片等藥物進(jìn)行治療，可以控制疾病的發(fā)展，延緩病情進(jìn)一步加重。若是患者經(jīng)藥物治療后作用不明顯，可以通過(guò)胸椎、腰椎截骨矯形術(shù)等方法進(jìn)行治療，可以改善患者的生活質(zhì)量。
2024-01-14 20:40:36
