高嵩濤，主任醫師，骨科博士、美國哈佛大學麻省總醫院（Massachusett general hospital）博士后，德國Klinikum Ingolstadt訪問學者，河南省衛生計生科技創新型人才，鄭州大學碩士研究生導師。2007年畢業于中南大學，獲骨科博士學位。現任河南省抗癌協會骨與軟組織委員會副主任委員，中國醫療保健國際交流促進會腫瘤整形外科分會委員，河南省骨科學會基礎學組委員，河南省免疫學會細胞治療與干細胞專業委員會委員，河南省醫學會骨質疏松和骨礦鹽疾病分會青年委員，鄭州市中醫藥學會骨壞死專業委員會委員。在骨軟組織腫瘤、關節、脊柱領域具有豐富的臨床經驗。目前承擔及參與河南省科技廳課題2項，河南省衛計委課題3項。發表SCI論文6篇、中華系列雜志論文3篇、核心期刊論文12篇，主編專業書籍一部，獲得省科技進步三等獎1項，廳科技進步一等獎2項，二等獎1項，新技術引進獎一等獎1項。
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跑步腿酸痛還繼續跑嗎
跑步腿酸痛是否繼續跑，需要根據具體情況而定。 如果腿酸痛是由于長時間未運動或突然增加運動量導致的，一般可以繼續跑，但需要適當調整跑步強度和時間。這種情況下，腿部肌肉可能處于適應階段，堅持跑步可以幫助增強肌肉力量和耐力。然而，要注意逐漸增加跑步的距離和速度，避免過度使用肌肉，以免引起更嚴重的損傷。如果腿酸痛伴隨著肌肉拉傷、扭傷或其他明顯的傷痛，應立即停止跑步，并尋求醫療建議。這些傷痛可能需要適當的休息和治療，以避免進一步惡化。在恢復期間，可以進行一些低強度的康復訓練，如散步、腿部伸展等。 另外，正確的跑步姿勢和熱身準備也非常重要。不正確的跑步姿勢可能導致腿部受力不均勻，增加受傷的風險。在跑步前，進行充分的熱身活動可以幫助預防肌肉酸痛和受傷。 此外，保持良好的營養和水分攝入對于身體的恢復和適應也至關重要。確保攝入足夠的蛋白質、碳水化合物和維生素，以支持肌肉修復和生長。 最后，聽從身體的信號是關鍵。如果腿酸痛持續加重或出現其他不適癥狀，如關節疼痛、腫脹等，應及時就醫進行診斷和治療。每個人的身體狀況和恢復能力不同，因此需要根據自己的感覺來調整運動計劃。 總而言之，跑步腿酸痛時是否繼續跑要根據具體情況來決定。適當的調整、正確的姿勢、熱身準備、良好的營養和對身體信號的關注都是確保安全和有效運動的重要因素。如果有任何疑慮，最好咨詢專業的醫生或運動教練的建議。
2024-01-17 19:41:10 -
網球肘疼痛怎么辦
網球肘疼痛時，可以通過休息與避免誘因、冷敷、藥物治療等進行改善。 1.休息與避免誘因 患者需要注意適當休息，避免重復使用導致疼痛的活動，特別是那些涉及前臂強力伸展或扭轉的動作，比如網球、羽毛球、提重物等，直至疼痛減輕。 2.冷敷 在疼痛發作的初期，可使用冰袋冷敷肘部外側，每次15至20分鐘，每日多次，有助于減少炎癥和疼痛。注意不要直接將冰放在皮膚上，以防凍傷。 3.藥物治療 對于疼痛較為嚴重的患者，可以在醫生指導下使用非甾體抗炎藥，如塞來昔布、吲哚美辛等，能夠起到止痛的作用。
2024-01-17 19:41:08 -
頸椎病引發頭痛怎么辦
頸椎病引發頭痛時，可以采取藥物治療、物理治療或調整生活習慣等方式來緩解癥狀。 1.藥物治療 在醫生的指導下，可以使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等藥物，可以減輕頭痛的癥狀。 2.物理治療 物理治療包括熱敷、冷敷、按摩、針灸等，這些方法可以幫助放松頸部肌肉，減輕頸椎對神經的壓迫，從而緩解頭痛。但請在進行物理治療前咨詢醫生，確保選擇適合自己的方法。 3.調整生活習慣 保持良好的坐姿和睡姿，避免長時間低頭使用手機或電腦，定期進行頸部鍛煉以增強頸部肌肉的力量等，都有助于預防和改善頸椎病引發的頭痛。
2024-01-17 19:41:06 -
軟組織損傷能自愈嗎
軟組織損傷有可能自愈，但這也取決于損傷的嚴重程度和個體差異。 一般來說，輕微的軟組織損傷，如肌肉拉傷、輕微的韌帶扭傷等，通過適當的休息和自我保護，是有可能自行恢復的。身體自身的修復機制會啟動，幫助修復受損的組織。 然而，如果軟組織損傷比較嚴重，如嚴重的韌帶撕裂、肌肉斷裂等，那么可能就需要醫療干預了。這種情況下，自愈的可能性就會大大降低，甚至有可能導致永久性的功能障礙。 此外，個體差異也會影響軟組織損傷的自愈能力。例如，年輕人的身體恢復能力通常比老年人強，因此他們更有可能自愈。同樣，健康狀況良好的人也比患有慢性疾病的人更有可能自愈。
2024-01-17 19:41:04 -
腰肌勞損多久可以恢復
腰肌勞損的恢復時間因多種因素而異，包括病情的嚴重程度，以下是對腰肌勞損恢復時間的詳細分析： 如果病情并不嚴重，是由于外力撞擊或搬抬重物等原因導致，在醫生的指導下通過按摩、紅外線烤燈等方法積極治療，通常3-5天能逐漸緩解，恢復時間相對較短，可能在數周至1個月左右。嚴重腰肌勞損，恢復時間相對較長，可能需要1個月以上，甚至幾個月。除了需要物理治療外，也需要在醫生的指導下配合服用非甾體類抗炎藥物治療。 建議患者如果腰肌勞損在上述時間內仍未得到緩解，患者需到醫院進一步檢查，排除是否伴隨腰椎間盤突出、強直性脊柱炎、脊柱關節炎等問題所引起的腰背部疼痛。
2024-01-17 19:41:02
