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擅長：疲勞綜合癥、睡眠障礙、代謝綜合征、動脈硬化性疾病及其他脈管病中醫調理，女性不同時期體質調理，中醫養生，健康咨詢
向 Ta 提問
個人簡介
葛辛，女，主任醫師，醫學博士，中國中醫藥學會亞健康委員會委員，具有二十年臨床經驗，中醫功底深厚，擅長：疲勞綜合癥、睡眠障礙、代謝綜合征、動脈硬化性疾病及其他脈管病中醫調理，女性不同時期體質調理，中醫養生，健康咨詢。展開
個人擅長
疲勞綜合癥、睡眠障礙、代謝綜合征、動脈硬化性疾病及其他脈管病中醫調理，女性不同時期體質調理，中醫養生，健康咨詢展開
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減肥操什么時候做效果最好的？
減肥操一般在飯后2小時左右做效果較好，一般減肥運動每天堅持幾個小時，不管上午還是下午做效果都很好。其次在堅持運動的同時還要控制飲食，避免進食油膩、高熱量的食物。
2024-01-14 19:37:52 -
鍛煉腎功能的運動有哪些？
腎功能主要是生成尿液，排除代謝物，無法通過運動直接鍛煉腎功能，只能通過良好的生活習慣和健康的飲食減少腎損害。但是平時適當的運動如跑步、游泳等可以提高抵抗力，降低腎感染。
2024-01-14 19:37:52 -
人上火了有哪些癥狀？
上火的癥狀多見于口舌干燥生瘡、咽喉發干咳嗽、煩躁易怒、失眠等。人體不同器官上火也會造成不同的癥狀，比如胃部上火會導致便秘、喜冷飲等現象。腎臟上火會導致盜汗、腰膝酸軟等。
2024-01-14 19:37:51 -
肚子太胖怎么減肥有效？
肚子胖主要是長期坐姿導致脂肪堆積在腰腹部。平時飲食上減少油膩、高熱量食物的攝入，避免暴飲暴食等不良的飲食習慣。多吃蔬菜水果，促進胃腸毒素排出，并且增強體育鍛煉，促進脂肪燃燒。
2024-01-14 19:37:51 -
失眠可以治療嗎？
失眠是可以治療的。失眠癥狀比較輕的患者，可以先調整個人生活作息。每日適當運動，保證充足睡眠時間，適當減少午休的時間。睡覺前飲用一杯熱牛奶，改善個人的睡眠。失眠比較嚴重者，可以遵醫囑口服助眠類藥物治療。
2024-01-14 19:23:01
