腹部刮痧減肥法是通過刮痧讓腹部的脂肪減少，從而讓上下的經(jīng)脈通暢。這樣不僅能縮小腹部，提升身體的美感，還能讓氣血上下通暢，肝臟、心腦血管也能很好地得到氣血供應(yīng)，腿部的負(fù)擔(dān)也會(huì)減輕許多，對(duì)我們的關(guān)節(jié)大有好處。
腹部刮痧減肥方法：
兩手握著刮痧板，在胸部找到自己的肋骨，往肋骨下緣刮，然后刮到小腹的位置，從一側(cè)開始向另一側(cè)刮拭，兩腿要分開站，站直站穩(wěn)，收緊肚子，專門刮腹部贅肉。想從肋骨的下邊開始用力往下刮，然后再刮中間，再用力刮小腹，由上往下，由左到右，再由右到左，刮得越用力，減肥效果就越好。一定要隔著衣服刮，這樣才不會(huì)損傷皮膚。
要注意一邊吸氣一邊刮，因?yàn)槟阋皇斩亲樱愎蔚木腿慷际侵荆揪蜁?huì)被帶動(dòng)著運(yùn)動(dòng)起來。來回刮20圈，身體就會(huì)微微發(fā)熱。不過要記住，是20圈而不是20下，是從左到右一圈，再從右到左一圈這樣算。
溫馨提示：在進(jìn)行完腹部刮痧減肥之后，要記得喝上一杯溫水，有助于補(bǔ)充身體缺失的水分，同時(shí)還有助于排毒養(yǎng)顏，對(duì)于身體極為有好處。