優生優育還得從孕前開始，具體到飲食、生活習慣、身體狀況等各個方面。中醫上有“皆欲陰陽

　　完實，然后交而孕，孕而育，育而子，堅壯強壽”的說法。下面就來看看，怎樣從飲食、生活習慣

　　、身體狀況這三方面優生優育。

　　一、飲食

　　春季宜平補，以養胃氣為本。養胃的食物除谷類以外，還有黃豆、芝麻、花生、核桃等。雞蛋

　　、魚蝦、牛肉、豬肉、雞、蘑菇等不僅富含高蛋白質，并且有足夠的維生素、無機鹽。柑橘、檸檬

　　等水果富含維生素C，有助于抗病毒，預防感冒。胡蘿卜、莧菜等含有維生素A，具有保護呼吸道粘

　　膜和呼吸道上皮的功能，抵御各種致病因素的侵襲。吃富含維生素E的食物則能提高免疫力，如核

　　桃、芝麻、青色卷心菜等。

　　二、生活習慣

　　日常生活要規律，作息時間要合理，不暴飲暴食，睡前不宜長時間的上網或觀看緊張刺激的電

　　視節目，良好的心態和適度的性生活。

　　增強體質，可以做些適當的體育運動，如跑步、爬山、太極拳、球類、游泳等，運動強度可因

　　人而宜，不宜太疲勞。

　　三、身體狀況

　　患有盆腔炎癥的患者，應在孕前去醫院作例行的檢查或治療，以防止宮外孕的發生。患感冒的

　　患者在準備懷孕前還需進行抗病毒系列的檢測，讓醫生指導能否在近期懷孕。多次出現流產的病人

　　，更應該注意，在再次懷孕前一定要去醫院檢查，是否是由于免疫原因造成的。

　　優生優育檢查項目有哪些?

　　優生優育是全社會的共同愿望，對于優生優育要檢查哪些內容，哪些項目問題，下面從八個方面介

　　紹一下優生優育檢查項目。

　　孕前檢查項目一：婦科內分泌

　　內容：包括卵泡促激素、黃體生存激素等6個項目。

　　檢查目的：月經不調等卵巢疾病的診斷。

　　檢查方法：靜脈抽血

　　檢查對象：月經不調、不孕的女性。

　　檢查時間：孕前

　　孕前檢查項目二：肝功能

　　檢查內容：肝功能檢查目前有大小功能兩種，大肝功能除了乙肝全套外，還包括血糖、膽質酸

　　等項目，比較劃算。

　　檢查目的：如果母親是肝炎患者，懷孕后會造成胎兒早產等后果，肝炎病毒還可直接傳播給孩

　　子。

　　檢查方法：靜脈抽血

　　孕前檢查時間：孕前三個月

　　檢查對象：育齡夫婦。

　　孕前檢查項目三：生殖系統

　　內容：通過白帶常規篩查滴蟲、霉菌、支原體衣原體感染、陰道炎癥，以及淋病、梅毒等性傳

　　播性疾病。

　　目的：是否有婦科疾病，如患有性傳播疾病，最好先徹底治療，然后再懷孕，否則會引起流產

　　、早產等危險。

　　方法：普通的陰道分泌物檢查，多數女性不會有什么感覺，但是檢查時放松能讓你不那么敏感。

　　對象：所有育齡女性

　　時間：孕前任何時間

　　孕前檢查項目四：尿常規

　　檢查目的：有助于腎臟疾患的早期診斷，10個月的孕期對母親的腎臟系統是一個巨大的考驗，

　　身體的代謝增加，會使腎臟的負擔加重。

　　檢查方法：查尿

　　檢查時間：孕前三個月

　　檢查對象：育齡女性。

　　孕前檢查項目五：口腔檢查

　　檢查目的：如果孕期牙齒要是痛起來了，考慮到治療用藥對胎兒的影響，治療很棘手，受苦的

　　是孕媽媽和寶寶。

　　檢查內容：如果牙齒沒有其他問題，只需潔牙就可以了，如果牙齒損壞嚴重，就必須拔牙。

　　檢查時間：孕前6個月

　　檢查對象：育齡女性根據需要可能進行的檢查

　　孕前檢查項目六：脫畸全套

　　檢查內容：包括風疹、弓形蟲、巨細胞病毒三項。

　　檢查目的：60%～70%的女性都會感染上風疹病毒，一旦感染，特別是妊娠頭三個月，會引起流

　　產和胎兒畸形。

　　檢查方法：靜脈抽血檢查時間：孕前三個月

　　檢查對象：所有育齡女性

　　孕前檢查項目七：ABO溶血

　　檢查內容：包括血型和ABO溶血滴度。

　　檢查目的：避免嬰兒發生溶血癥。

　　檢查方法：靜脈抽血

　　檢查時間：孕前三個月

　　檢查對象：女性血型為O型，丈夫為A型、B型，或者有不明原因的流產史。

　　孕前檢查項目八：染色體異常

　　檢查內容：檢查遺傳性疾病。

　　檢查方法：靜脈抽血