雖然現代人的身體狀況要比過去年輕很多，有研究表明，至少要年輕10歲，這就意味著適宜生育的年齡在拉長。但是，并不是所有人都適合晚育。大齡孕婦應該從懷孕初始就做好以下幾個方面保健
1、充足睡眠加強營養
充足的睡眠是提高免疫力的最關鍵的因素之一。飲食也同樣很重要，可以多吃雞蛋、牛奶、瘦肉等新鮮的蔬菜、水果、優質蛋白質。因為妊娠期間需要的熱量較多，所以孕婦要比平時多攝入一些熱量，但也要適可而止。另外，為預防高齡孕婦發生妊娠高血壓綜合癥、妊娠中毒癥，一定要控制食鹽的攝入。煙和酒精飲料都是應該絕對避免的。
2、孕期保健
孕期保健不容忽視。雖然先天愚型或畸形的胎兒的發生與遺傳因素關系密切，但環境因素也不可忽視，因此盡可能地避免環境中有害因素，以免損及胎兒。特別是妊娠頭三個月，應避免放射線照射，防止腹部外傷。還要注意避免電腦、手機、微波爐等日常生活中的電磁輻射，這些因素都可能對孕婦和胎兒造成一定程度的損害。