眠多夢、昏昏沉沉、記性不好、容易走神、著急易怒、眼花耳鳴……這段時間怎么回事兒?腸胃不適、臉上發熱、手腳發冷、心里發慌、喘不上氣、渾身難受……不會得了什么大病吧?常常有人不無擔心地訴說。但是經過醫生仔細檢查，發現是眼下都市人常患的神經衰弱!高節奏、高壓力的生活導致的神經衰弱，確實困擾著許多人，不過，掌握了下面的自我按摩法，就能很好地緩解這些癥狀了。

　　點攢竹、揉前額、按揉百會：取坐位或臥位，先用雙拇指抵住攢竹穴(眉頭凹陷處)，慢慢用力，約1分鐘，以局部有酸脹感為宜;繼而用大魚際揉前額部，約2分鐘;最后雙中指在百會穴(頭頂正中心)處用力揉捻約1分鐘。

　　五指拿頭

　　五指張開，由前額部至后項部，用力拿數十次。

　　摩腹

　　取仰臥位，兩手掌相疊，以神闕穴(肚臍)為圓心，在中腹、下腹部，沿順時針方向摩動，以腹內有熱感為宜，約2分鐘。

　　點揉氣海、關元

　　患者取坐位或仰臥位，用拇指或食指抵住氣海(臍下1.5寸處)、關元穴(臍下3寸處)，緩慢揉動，每穴1分鐘。

　　按揉三陰交

　　取坐位，彎腰，用雙手拇指分別抵住雙三陰交穴(內踝上3寸處)，用力按揉2分鐘。

　　捏脊

　　俯臥，他人從腰部開始，捏緊背部皮膚，一松一緊，向上行走，重復操作10次左右。

　　雙手推開心靈的窗戶

　　弱視是一種常見的嚴重危害兒童視力的眼發育性疾病，常伴有不同程度的斜視和屈光不正，對兒童的學習和將來的工作有相當嚴重的影響。據統計，我國兒童弱視的發病率約為3.0%～4.0%。

　　目前，西醫治療弱視有多種方法，如配戴合適眼鏡法、眼睛遮蓋法、儀器療法、視刺激療法及藥物療法等。這些方法按照不同原理，從不同方面刺激眼球，促進眼球的發育，提高視力。但這些方法具有一些不足之處：

　　周期較長根據兒童弱視程度，一般需要治療3～6年。

　　治療過程繁雜患兒要每日一次或一周數次去醫院接受治療。這給患兒生活學習帶來很大不便，許多家長因各種原因，無法保證孩子按時接受系統的治療。

　　治療手段單調枯燥患兒頑皮好動，配合能力差，難以長期堅持重復乏味的治療方式，使弱視治療的效果受到影響。

　　中醫認為，目為神之外使，目系通腦。發育早期的異常視覺經驗可影響皮層神經元的空間特性，使正常的視覺發育受到干擾，視神經中樞發生紊亂，視覺神經通路和視皮質發生多方位、多層次損害，逐漸形成弱視。

　　推拿是借助手法的物理刺激，引起機體在生物物理和生物化學方面產生變化。這種變化通過神經反射與體液調節來調整視器官的功能，使經絡疏通，陰陽平衡，營衛調和，氣血周流如常，從而達到治療的目的。實踐證明，推拿治療兒童弱視、斜視，不但快速，且療效好。

　　這種治療是將循經取穴(主要取睛明穴、攢竹穴、百會穴、絲竹穴等)和隨癥取穴相結合，根據相互關聯的傳入神經，在體表相應部位選取刺激點，通過按、揉、捏、摩等手法，調節視覺神經通路，刺激中樞視皮質，從而恢復視力。這種治療無任何副作用，不易復發，并避免了長期物理治療的麻煩、藥物的副作用以及手術治療的痛苦，輕松地使患兒擁有一雙明亮的眼睛。