減肥塑身衣的出現以及其在廣告宣傳中所宣稱的神奇功效，讓很多迫切想要瘦到完美身材的朋友躍躍欲試。但是殊不知，長時間的穿減肥塑身衣，不僅不能起到良好的減肥效果，甚至還會讓穿著的朋友造成呼吸困難等嚴重危害。因此，減肥塑身衣只能作為暫時減肥幫手，卻不能長期依賴。

　　減肥不可長期依賴塑身衣

　　一些塑身衣利用布料不透氣的原理，讓人穿上后，熱得直冒汗，讓人有種“長期穿就能減肥”的錯覺。再加上一些不稱職的健身教練教授所謂的“塑身衣減肥訓練”，叫人不停地跑步運動，或者不斷地跳韻律舞，以為這樣就能達到較好的瘦身效果。其實，由于塑身衣一般采用不透氣的面料，人體被包裹在里面，不到十分鐘就開始流汗;這時，塑身衣無法吸收愈流愈多的汗液，造成排汗不通暢，一番劇烈運動下來，讓人呼吸困難、甚至虛脫。

　　穿塑身衣減肥影響健康嗎?有醫學專家指出，長期穿塑身內衣，致人呼吸困難、頭痛、胸悶、下肢發酸等，會導致很多隱疾——如果塑身衣過緊，還會影響血液循環，引起身體供血不足，并且使腹腔內的腎、脾、肝、胃、腸等器官受到壓迫，使內臟及神經系統長期處于緊張狀態，導致胃腸消化功能降低，造成便秘(便秘【譯】：臨床常見的復雜癥狀，而不是一種疾病，主要是指排便次數減少、糞便量減少、糞便干結、排便費力等)。

　　經常穿著塑身衣會給人體造成危害。由于緊身內褲使陰道分泌物積聚，容易引起婦科疾病;塑身衣的強力捆綁作用直接影響到身體許多部位的血液循環，從而影響正常的呼吸運動，造成呼吸困難等嚴重危害。

　　對于塑身衣廣告宣傳中所宣稱的功效，如減肥、抗衰老、抗菌排毒等，專家提出了質疑。第一，這種宣傳沒有依據。因為迄今為止，有關部門并未出臺保健用品有關減肥、抗衰老、抗菌排毒等作用的檢測標準，人們無從判斷。第二，這些產品往往籠統地說是采用傳統中醫理論或某種高新技術，卻拿不出權威部門的檢測結果。即便是經過檢驗，往往也只是將其中某一點夸大，或把不同檢測結果中有利的數據“移花接木”，拼合在一起，對消費者有很大的欺騙性。實際上，評價產品的某一功效，需要有一組指標來綜合評判，而不能單憑某一點。

　　因而美眉在選擇塑身衣時應該選擇面料透氣，舒服為主的，而且好的塑身衣利用脂肪游移原理把胃、胳膊、肚子、后背上的多余的肉調到胸，把膝蓋，大腿多余的肉調到臀部。值得大家注意的是，塑身衣只能作為暫時塑體的幫手，切不可一天24小時穿著，更不宜一年四季長期穿著。

　　溫馨提示：有的人之所以會肥胖，這往往是因為不經常運動造成的，在每天吃晚飯之后往往不是躺著就是坐著，長期如此不胖才怪呢!那要健康減肥就得要運動功了，但運動不是“三天打魚兩天曬網”就能有成效的，需要堅持，要為自己制定一個合理的運動計劃，過渡的運動會傷害身體，要適時適量。

　　【參考文獻：《科學減肥瘦身500法》《中醫如何減肥》】